tmcks https://blog.hatena.ne.jp/tmcks/ TOMO NOTE. https://tmcks.hatenablog.com/ 季節イベント🌸🌻🍂❄ 今年のGWも始まりましたね。 楽しい時間はあっという間なのに、連休明けってどうしていっつも体も心も重たいんでしょう…？って毎年😅 朝起きるのがつらい。やる気が出ない。なんだかずっとだるい。 「私だけかな？」と思っていたけれど、きっと同じように感じている人も多いはず。 今回は、そんなGW明けのどんより気分を少しでもラクにするために、私が意識しているリフレッシュ方法をご紹介します。 GW明けがつらいのはなぜ？ 連休中はどうしても生活リズムが乱れがちですよね。 夜更かし朝寝坊外出疲れ食生活の乱れ楽しい反面、体は意外と疲れています。 その状態で急に普段モードに戻ろうとすると、心も体もついていけず「だる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftmcks.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F29%2F201500" title="GW明けがつらい…連休後のだるさを少しでもラクにする私のリフレッシュ方法🍀 - TOMO NOTE." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/5349c245.5443fedf.5349c246.53cb1d00/?me_id=1210514&item_id=10010170&pc=https%3A%2F%2Fimage.rakuten.co.jp%2Fn-raffine%2Fcabinet%2Fgpp%2Fmaroyaka-9.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-29 20:15:00 rich https://tmcks.hatenablog.com/entry/2026/04/29/201500 1.0 100%