tmitsak https://blog.hatena.ne.jp/tmitsak/ 双子パパの双極性障害/躁うつ病闘病blog https://tmitsak.hatenadiary.com/ 日常・日記 健康 2020年から禁煙開始して1年半以上辞めてたけど、ここ半年喫煙者に舞い戻った。 再び、禁煙することにしたのでここに記す。 頑張らずにスッパリやめられる禁煙 /サンマ-ク出版/川井治之 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 禁煙理由を明確にする 禁煙する理由がはっきり、しっかりしていると成功しやすいです。 （私の場合） 長生きしたい 老後を楽しみたい 健康でいたい 節約したい 自分と家族の健康を害するから 周囲にも迷惑をかけるから タバコ代がもったいないから（15万/年） 時間がもったいから 肩身が狭くなってきたから 喫煙所を探すのが面倒だから 吸い続けるメリットがないから … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftmitsak.hatenadiary.com%2Fentry%2F20220124%2F1642972496" title="禁煙する方法 - 双子パパの双極性障害/躁うつ病闘病blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/ran/img/2001/0009/784/763/135/230/20010009784763135230_1.jpg?_ex=64x64 Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-24 06:14:56 rich https://tmitsak.hatenadiary.com/entry/20220124/1642972496 1.0 100%