kenkonken https://blog.hatena.ne.jp/kenkonken/ kzlog https://tmrkzr.com/ 日記 7時過ぎに起床。いつも通りタスクに取りかかるが、集中力が低いのは昨晩多めに飲酒したからか。 午前の筋トレ。プリトレの脚。プロテインとバナナのシェイクを飲んだ。 仕事を進め、正午を過ぎたので昼食。 ▼ハードパンと野菜のスープ 店舗用に試作したパン。焼きたてで、小麦の香りがいい。スープにはビーツが入っていた。 近所のイタリア料理店に注文していたオードブルが届いた。 フード事業のタスクを進めた。 午後の筋トレはプリトレの胸。終わったら、プロテインとバナナのシェイクをとって外へ。ラン。右膝の裏が痛み出して、後半は歩いた。 ついでに、スーパーをのぞいた。20,000円のお節料理が10,000円に見切られ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftmrkzr.com%2F230101" title="イタリア料理店のオードブルが届いた。筋トレを2回し、走りに出た。 - kzlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kenkonken/20230101/20230101165830.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-01 22:51:24 rich https://tmrkzr.com/230101 1.0 100%