kenkonken https://blog.hatena.ne.jp/kenkonken/ kzlog https://tmrkzr.com/ 日記 腰痛6日目。昨日までよりよくなった。明日はほぼ治っていそうだ。 生活リズムは乱れている。腰が治ればよくなるだろう。 久しぶりに筋トレした。プルアップ（懸垂）、ぶら下がり、指立て伏せ。これらのメニューは腰が悪くてもできるが、腰の痛みで精神力を削られていると筋トレどころではない。やれるということは、回復しているのだ。 ▼昼食 妻が焼いたパン。アンチョビとオリーブが入ったバターを塗って。 奥のパンは、かぼちゃの種や雑穀を混ぜ込んだやつ。噛みしめると旨みが湧いてきた。 新店舗の電気とガスの切り替えの手続きをした。 このブログのメンテ。テーマを「SOHO」にして、プロフィールをサイドバーに表示してみた。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftmrkzr.com%2F230129" title="腰痛は6日目。プルアップするぐらいには回復した。 - kzlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kenkonken/20230129/20230129115735.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-29 22:51:40 rich https://tmrkzr.com/230129 1.0 100%