tmurata https://blog.hatena.ne.jp/tmurata/ tmurataの日記 https://tmurata.hatenadiary.org/ 夕飯 カリフラワーのスパイス炒め ハムと玉子のサラダ 厚揚げと鶏肉の炒め煮 カリフラワーのスパイス炒めの作り方 フライパンに油をしいて、鷹の爪, マスタードシード, クミンシード, ベイリーフ, 桂皮を入れて弱火で香りを出す 1にニンいいニクの微塵切り, 玉葱スライスを加えて炒める 2にクローブパウダー, コリアンダーパウダー, ターメリックパウダー, カイエンペッパーを1:1:1:2で混ぜたスパイスを加えて炒める 3にカリフラワーを加えて炒め、カリフラワーがかぶる位、水を入れる 4に塩, タイ醤油で味をつけ、水気がなくなるまで煮る ハムと玉子のサラダの作り方 ボウルにレタス, キュウリの細切り, … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftmurata.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110505%2F1304599741" title="今日の夕飯 - tmurataの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tmurata/20110505/20110505202719.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-05 21:49:01 rich https://tmurata.hatenadiary.org/entry/20110505/1304599741 1.0 100%