tmurata https://blog.hatena.ne.jp/tmurata/ tmurataの日記 https://tmurata.hatenadiary.org/ 夕飯 チキンボール(お惣菜) ネギトロ 11品目のサラダ(お惣菜) ベーコンとホウレンソウのオムレツ 飛魚の刺身 豚軟骨炒め ベーコンとホウレンソウのオムレツの作り方 ホウレンソウの微塵切り, ベーコンの微塵切りと卵を混ぜ、塩, 胡椒で味をつける フライパンにオリーブオイル, バターをしいて1を流し込みかき混ぜながら焼いて、半熟になったら蓋をしてしばらく蒸し焼きにする 2をひっくり返して、もう片方の面を軽く焼く 豚軟骨炒めの作り方 フライパンにゴマ油をしき、鷹の爪を入れて弱火で香りを出す 1に豚軟骨を加えて炒める 2に生姜, ネギの微塵切りを加えて炒める 3に紹興酒を加えて水気を飛ばす 4に塩, 胡… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftmurata.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110508%2F1304854343" title="今日の夕飯 - tmurataの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tmurata/20110508/20110508183922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-08 20:32:23 rich https://tmurata.hatenadiary.org/entry/20110508/1304854343 1.0 100%