tmyyyh https://blog.hatena.ne.jp/tmyyyh/ ひよこの株ログ https://tmyyyh.hatenablog.jp/ 株でもダイエットでも結果がでるまで時間がかかりますよね。 私、4月20、21日に温泉に行ってきたのですが、その2日間で4万歩あるきました。 ずっとひきこもり生活をしていたのでこんなに歩けると思っていませんでした。 帰宅後に自転車を使わないで歩くことに決めて平均8,000歩くらい毎日歩きました。目的がないと歩けない、歩きたくないので買い物など自転車禁止にしました。 それからダイエット本を読んで、朝・昼・晩と食べていた食事が朝・昼だけになりました。 食事時間は８時間以内ですませ、16時間は固形物を食べないで水かお茶だけの毎日プチ断食ダイエット。 朝、７時に食事をして13時ころに昼食を摂ると夕飯なし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftmyyyh.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F20%2F152720" title="時間差 - ひよこの株ログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-20 15:27:20 rich https://tmyyyh.hatenablog.jp/entry/2023/05/20/152720 1.0 100%