tn210 https://blog.hatena.ne.jp/tn210/ ちょこっと(*･ω･)ブログ https://tn210.hateblo.jp/ お食事 朝の献立 ＊昨日の残りのにしんフライとキャベツ ＊なめこと豆腐のみそ汁 ＊白飯旦那がお休みなのでちょっとゆっくり！ 昼の献立 ＊なすの鶏挽き肉あんかけ ＊にしんの塩焼き ＊水菜と人参のきんぴら ＊茹でキャベツとほうれん草 ＊ワカメとネギのみそ汁 ＊白飯きんぴらと温野菜は昨日の朝と昼の残り！ 夜の献立 ＊カレーライス ＊サラダ夜は定番カレーライス！ たっぷり作ったので明日も食べれるはず！ ですが、血糖値上がりまくったので、明日はもう少し食べ方考えよう(^-^; 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftn210.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F17%2F220628" title="4/17(水) - ちょこっと(*･ω･)ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tn210/20190417/20190417215826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-17 22:06:28 rich https://tn210.hateblo.jp/entry/2019/04/17/220628 1.0 100%