griefworker https://blog.hatena.ne.jp/griefworker/ present https://tnakamura.hatenablog.com/ 雑記 体重が過去最高を記録してしまった 最近は食べ過ぎることが多かったから、予想していたけど…。とにかく、お腹周りがヤバイ。なんで栄養はお腹に集中して貯まるんだろうか。冬眠の準備なんて必要無いのに。 摂取するカロリーをコントロールをしなければ 成人男性は1日2200キロカロリーが目安だとか。本当かな？ちょっと計算してみる。 まずは適正体重を計算 適正体重を求める式は次の通り。 身長(m)×身長(m)×22＝適正体重 日本医師会 私は171cmだから 1.71 * 1.71 * 22 = 64.3302あれ？まだちょっと余裕がある？いや、油断は禁物。 必要カロリーを計算 必要カロリーを求める式は次の通… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftnakamura.hatenablog.com%2Fentry%2F20100204%2Fcalorie_control" title="コントロールを取り戻せ - present" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-04 00:00:00 rich https://tnakamura.hatenablog.com/entry/20100204/calorie_control 1.0 100%