griefworker https://blog.hatena.ne.jp/griefworker/ present https://tnakamura.hatenablog.com/ ライフハック はじめに 「ダイエットするなら運動して筋力をつけた方がいい」とよく聞きます。でも筋トレ面倒です。冬はいいけど、夏はツライ。あと食べないのも嫌です。空腹は我慢できないですし、食べないのはストレスがたまります。そこで考えました。「低カロリーのものを食べればいいんじゃないか」と。そして、1日に摂取するカロリー数を、基礎代謝で使われる分に抑えておけば、自然と痩せていくはず。涼しくなったら、筋トレして痩せやすい体作りをすればいい。レコーディングダイエットってやつです。そこで、ダイエットに役立ちそうなWebサイトを5つピックアップしました。 日本医師会 健康の森 http://www.med.or.jp/… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftnakamura.hatenablog.com%2Fentry%2F20100921%2Frecording_diet" title="ダイエットに役立つWebサイト5選 - present" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-21 00:00:00 rich https://tnakamura.hatenablog.com/entry/20100921/recording_diet 1.0 100%