TnaYu https://blog.hatena.ne.jp/TnaYu/ やまメモ https://tnayu.hatenablog.com/ ・仕事が立て込んでいる時 ・大事な出張の前日 ・日曜日の夜etc 先のことに気に病んで、そわそわしたり、イライラしているとムダに時間が経ってします。 しかも焦燥感から心と体もすり減ります。 時間も体力もムダになるだけなので、悩むだけ意味なし。 でも、人間なのでくよくよ悩んでいらぬ想像に時間を過ごすことがよくあります。 そこで、【不安に駆られたらやることを決めておき、ただただ実行していく】ようにしています。 自分的ルーティンとして、 1.紙に書き出す 2.筋トレする 3.ストレッチする 4.正座して息を整える 5.水分、糖分を補給する 【1.紙に書き出す】 不安に思うこと、明日の工程、今日やった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftnayu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F11%2F225346" title="【不安に駆られた時やること】 - やまメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-11 22:53:46 rich https://tnayu.hatenablog.com/entry/2020/10/11/225346 1.0 100%