tnoshougou https://blog.hatena.ne.jp/tnoshougou/ tnoshougouの日記 https://tnoshougou.hatenadiary.org/ 大会 jog ハーフは人生で2度目です。 1回目走った記録が残ってないのでどれくらいで走ったかわからいですが、西宮ハーフに出た記憶があります。淀川のハーフも申し込んだけど出てない 西宮ハーフは100分は余裕で切ってるはず。 今回は万博公園で行われたハーフマラソンに参加 目標は105分切り（キロ5） 平坦な道を想定していましたが・・・ アップダウン結構あった＞＜ 片道10ｍＵＰと10mDOWNくらいだと思うんですが、4週のコースで最初の1km合わせると9回坂を登ることに・・・ しんどかったです。 1.0975km：5'16 +5km：23'37 (TOTAL：28'55) +10km：24'08 (TOTAL… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftnoshougou.hatenadiary.org%2Fentry%2F2024%2F02%2F03%2F000000" title="万博ハーフ - tnoshougouの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-03 00:00:00 rich https://tnoshougou.hatenadiary.org/entry/2024/02/03/000000 1.0 100%