tnoshougou https://blog.hatena.ne.jp/tnoshougou/ tnoshougouの日記 https://tnoshougou.hatenadiary.org/ jog 夜の弱練 色々あって2日空いた。 本当は月曜日ランオフで火曜日弱jogの予定だったけど、火曜日雨だったので火曜日もランオフ。大会が無いとさぼってしまう。 そして今日はポイント練習しようと考えてたけど、夜ごはん食べて睡魔に襲われｗ起きたら夜の10時40分だった。。 直ぐに用意したけど寝起きのポイント練習は体に良くないので弱jogへ。。 その代わりに今日から5日連続で走ろうと思います。 コースは夜の弱jogに最適な？淡路駅の方へ。 踏切渡ってJR淡路駅の裏側から再度踏切超えて帰ってきました。 38’55だったので調整して40jogに そして久しぶりに流ししました。 スピード強化しないといけないので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftnoshougou.hatenadiary.org%2Fentry%2F2024%2F03%2F06%2F000000" title="淡路駅の方40jog - tnoshougouの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-06 00:00:00 rich https://tnoshougou.hatenadiary.org/entry/2024/03/06/000000 1.0 100%