tnoshougou https://blog.hatena.ne.jp/tnoshougou/ tnoshougouの日記 https://tnoshougou.hatenadiary.org/ 山 足の痛みは山登りにほとんど影響ありません。 しばらくはプチトレランを主軸に頑張ります。 ５Lくらいの水分保持 ４Lくらいは飲んだ 阪急芦屋川発 高座の滝：20'57 地獄谷経由の風吹岩：1'26'27(65'29) 荒地山キャッスルウォール経由の雨ヶ峠：3'6'47(100'19) 東おたふく山経由の石の宝殿：4'4'3(57'15) 塩尾寺：5'40'53(96'50) 阪急宝塚駅：6'1'41(20'48) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftnoshougou.hatenadiary.org%2Fentry%2F2024%2F10%2F06%2F000000" title="地獄谷→キャッスルウォールから東おたふく山経由の宝塚 - tnoshougouの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-06 00:00:00 rich https://tnoshougou.hatenadiary.org/entry/2024/10/06/000000 1.0 100%