tnoshougou https://blog.hatena.ne.jp/tnoshougou/ tnoshougouの日記 https://tnoshougou.hatenadiary.org/ 設定は4'50のペース走 靴をノバブラスト4で久しぶりに走ってみましたが 全然ダメでした。 ペース落としてるつもりないのですが、勝手に落ちてく。 家下→→(10'52)榎橋→→(4'23)→→(15'16)御堂筋の橋：0km地点→→(4'49)→→(20'05)1km地点→→(4'56)→→(25'02)2km地点→→(5'01)→→(30'04)3km地点→→(4'58)→→(35'02)2km地点→→(5'13)→→(40'16)1km地点→→(5'20)→→(45'37)0km地点→→(5'17)→→(50'55)榎橋→→(11'13)→→(62'09)家下 風はそんなになくいつもと逆風… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftnoshougou.hatenadiary.org%2Fentry%2F2025%2F01%2F24%2F000000" title="6kmペース走(いや、ビルドダウン) - tnoshougouの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-24 00:00:00 rich https://tnoshougou.hatenadiary.org/entry/2025/01/24/000000 1.0 100%