tobarun https://blog.hatena.ne.jp/tobarun/ ランニング記録だけ https://tobarun.hatenablog.com/ ランニング ロング走（ハーフ以上） リンコン4 今朝は小雨が降っているので涼しい。 来月には水戸黄門漫遊マラソンがあるし、そろそろ30キロ走とかやらなくちゃ。というわけで出かけた。 平出工業団地を抜けて、辰街道に出て北上し、岡本駅の連絡通路で東北本線を跨いで、遊歩道を走り、従姉妹の家の前を通って、御幸ケ原あたりを抜けて帰宅した。 出だしは涼しくて走りやすかったが、雨が上がり陽が出て気温が上がり始めてから、キツくて25キロで終了した。 長く走れるようにペースを落として走っていたにもかかわらず、30キロもたなかった。体力、走力低下が著しい。実感する。 コンビニ休憩一回。 岡本駅は宇都宮駅のお隣です。線路は6.2kmとのこと。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftobarun.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F14%2F111255" title="30キロ走れず25.05km〜9月14日〜 - ランニング記録だけ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tobarun/20250914/20250914110638.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-14 11:12:55 rich https://tobarun.hatenablog.com/entry/2025/09/14/111255 1.0 100%