tobiuokame https://blog.hatena.ne.jp/tobiuokame/ Go Beyond My Limit!　〜トビ亀のマスターズ水泳日記〜 https://tobiuokame.hatenadiary.org/ 練習日記 どうも調子悪いっす。今日はBrで追い込んだ練習をしようと思ってましたが、アップで身体が動かず。ゆっくり多めに泳げば調子上がるかなと思ってドリルを沢山やってみたものの、ちっとも調子が上がらず…内容を大幅に変更しました。◆今日のテーマ：プル、キック中心にBrのベース作り。 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 SA,FN,Fist,DA Ba,Sc,Dol Br, SA Fly,Swim Drill 50 x 12 @1'05 Fly, Ba, Fr by 4 Swim 50 x 8 @1'00 Fr, Ba, Fly choice Kick 100 x 4 @2'1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftobiuokame.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090911%2F1252686502" title="調子悪うぅ・・・ - Go Beyond My Limit!　〜トビ亀のマスターズ水泳日記〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-11 01:28:22 rich https://tobiuokame.hatenadiary.org/entry/20090911/1252686502 1.0 100%