toboketaGblog https://blog.hatena.ne.jp/toboketaGblog/ toboketaG 老いと仲良く https://toboketagblog.hatenablog.com/ 山登りというより山歩き 安中富岡境の崇台山。初冬のこの時期竹の葉の緑がいやに鮮やか。 普段の日の夕方の街中散歩は欠かせない日課だが、時に少しきつめの散歩をしたくなる。こんな時は郊外の観音山 丘陵にある清水寺の石段を登る。週に一度くらいは心拍数が１００くらいになるように心臓に負荷をかけるのも老 化防止になるかと思っている。心拍数があがってきたら、吐く吐く吸うのリズムに合わせて階段を登るのが一番楽 な歩き方のようだ。 昨日は階段に飽きたので、車で３０分ほどの崇台山を歩いてきた。歩いて稼がなければならない標高は１２０ｍ 程なので心拍数も１００以下に抑えられる。今回は北側から登る。こじんまりした山だが頂上からの見晴らしが 素… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoboketagblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2a12576966540e33e7785efc4fe35993" title="658-051215街中散歩よりキツメ里山歩きよりユルメ - toboketaG 老いと仲良く" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toboketaGblog/20251007/20251007194934.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-16 09:52:18 rich https://toboketagblog.hatenablog.com/entry/2a12576966540e33e7785efc4fe35993 1.0 100%