toboketaGblog https://blog.hatena.ne.jp/toboketaGblog/ toboketaG 老いと仲良く https://toboketagblog.hatenablog.com/ 山登りというより山歩き 下山してきたら、自衛隊の基地脇のブドウ畑にまだ鮮やかさを失わない見事な が紅葉が迎えてくれた。 昨日は睡眠の質が悪く終日ボヤっとしていた。睡眠導入剤を服用してもう25年になるか、 人間の最も基本的な本能である睡眠にかように悩まなければならないのか? 依存症 になるのが怖く、ならば少ない薬で何とかしたい。 だが結局眠れない。 少し飲む。 こんなことの繰り返し。 昨夜は戦力（眠剤）の逐次投入をやめて、思い切って普段の２倍 服用する。 眠れた！！ 朝を快適に迎えた。 さあ山だ・・・ 「クタビレ爺イの山日記」Ｈ25.07.08ブログを参考。 平成26年11月30日 相馬山東尾根を登る。こう書くとなに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoboketagblog.hatenablog.com%2Fentry%2F51f2b9d7e6a05fb25393bc908d52997e" title="198-261213（榛名山群）相馬山東尾根 - toboketaG 老いと仲良く" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toboketaGblog/20251007/20251007141541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-13 15:21:34 rich https://toboketagblog.hatenablog.com/entry/51f2b9d7e6a05fb25393bc908d52997e 1.0 100%