toboketaGblog https://blog.hatena.ne.jp/toboketaGblog/ toboketaG 老いと仲良く https://toboketagblog.hatenablog.com/ 介護・医療・健康 我が家の狭い庭も、もうすぐ春ですね・・・（２月１７日撮影） 体調を良好な状態に保つために、いろいろやっている。 季節が良ければ自転車や山登りをして体力の低下を 防いでいる。 冬はスキーという楽しみもあるのだが、リフトで高所に届けてもらいあとは地球の重力に委ねて滑 り降りるだけなので運動量は大したことはない。 回転時の反射神経とバランス感覚を磨く程度の運動量か。 我が社が経営するトレーニングジムでランニングマシンを使ってみたが、 なにかモルモットになったような感じが してなじめなかった。 やはり歩いたり、自転車は自然の中で季節の風を感じながらやるのが一番。 寝る前の自己流体操。 その中でもう３０… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoboketagblog.hatenablog.com%2Fentry%2Ff2b94e09644f539c2f8117288d4f3336" title="208-270221こんな自己流健康法をやってます - toboketaG 老いと仲良く" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/61/71/589891282259415c221aa9ad7765ee1b_s.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-21 10:59:09 rich https://toboketagblog.hatenablog.com/entry/f2b94e09644f539c2f8117288d4f3336 1.0 100%