toboketaGblog https://blog.hatena.ne.jp/toboketaGblog/ toboketaG 老いと仲良く https://toboketagblog.hatenablog.com/ スポーツや趣味 ３月１０日の湯ノ丸スキー場 先日絶好のスキー日和となったので朝食を済ませてから湯ノ丸スキー場に出かけた。昨年秋から顕著になった 腰痛でこのシーズンのスキーは断念は覚悟していた。年が改まり早々に古巣の病院で週一回のリハビリを受け 始めた。手術するほど重症ではないが薬も効果ないとなると、正しい方法で自分で体幹を鍛えるしかないと言 われ、その方法を指導してもらい家で訓練を開始した。その効果があり５００歩程度しか歩けなかったが目標 にしている連続３０００歩程度は違和感は残るものの問題なく歩けるようになった。 長年やってきたのでスキー検定２級くらいのレベルにはなっていたと思っている。緩斜面なら大丈夫だろ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoboketagblog.hatenablog.com%2Fentry%2Ff31ee17afb95e5832cf92c7b00350482" title="706-250315残念だが最後のスキーとなるか - toboketaG 老いと仲良く" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toboketaGblog/20251007/20251007191933.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-14 21:34:08 rich https://toboketagblog.hatenablog.com/entry/f31ee17afb95e5832cf92c7b00350482 1.0 100%