Tobosue https://blog.hatena.ne.jp/Tobosue/ ハハとムスメの野菜多め弁当（旧：2か月で4キロ減量★弁当奮闘記） https://tobosue.hatenadiary.jp/ さてさて、、遅まきながら？ゴーヤの季節がやってきました。 毎週の宅配野菜ボックスに入ってくる、白ゴーヤ、苦みが少なく、ゴーヤがあまり好きではないムスメもパクパク食べてくれます。 オーブン焼きの場合は、下茹とか一切せず、そのまま塩を少し振って、 焼いてしまいます。水分が抜けて甘みが増していい感じになりますよ。 サラダ：サニーレタス、アーモンド、ドライクランベリー オーブン焼き豆腐 かまぼこ 焼きサケ 白ゴーヤ・しめじのオーブン焼き 、 ● ◎ ● ◎ ● ◎ ● ◎ ● ◎ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftobosue.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F08%2F213516" title="白ゴーヤ★弁当 - ハハとムスメの野菜多め弁当（旧：2か月で4キロ減量★弁当奮闘記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Tobosue/20190908/20190908213054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-08 21:35:16 rich https://tobosue.hatenadiary.jp/entry/2019/09/08/213516 1.0 100%