Tobosue https://blog.hatena.ne.jp/Tobosue/ ハハとムスメの野菜多め弁当（旧：2か月で4キロ減量★弁当奮闘記） https://tobosue.hatenadiary.jp/ 月曜日のお弁当は、おかずのバリエーションが豊富です。。 （土日に作り置きをするので・・・） ムスメの分です。 サラダ：レタス、クルミ、レンズ豆のオリーブオイル漬け 鶏肉のソテーカレー味 ブタしゃぶ にんじんのオーブン焼き ミニトマト ひじき（焼きいも入り） 私の分です サラダ：レタス、クルミ、レンズ豆のオリーブオイル漬け にんじんのオーブン焼き ミニトマト ひじき（焼きいも入り） エノキのオーブン焼き（カリカリしておいしいですよ） レンズ豆は、5分ぐらいゆでてざるにあげ、ゆすぎます（あくが結構でるので）。 凍らせる前に、オリーブオイルを軽くまぶしておくと、解凍した時にくっつかなくて使いやすいで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftobosue.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F03%2F214723" title="レンズ豆★弁当 - ハハとムスメの野菜多め弁当（旧：2か月で4キロ減量★弁当奮闘記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Tobosue/20200103/20200103213923.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-03 21:47:23 rich https://tobosue.hatenadiary.jp/entry/2020/01/03/214723 1.0 100%