Tobosue https://blog.hatena.ne.jp/Tobosue/ ハハとムスメの野菜多め弁当（旧：2か月で4キロ減量★弁当奮闘記） https://tobosue.hatenadiary.jp/ ナスの煮浸しを上手に作れるレシピを見つけました。 （が、リンクがどっかに行ってしまいました・・・） まず、なす全体に油にまぶしてから火を入れるのがコツです。 全体的に油がまぶせたら、蓋をして裏表焼けたら、 めんつゆと味の母で味付けして完成です。 冷めてもおいしいので、お弁当向けですね。 サラダ：ロメインレタス、ミニトマト、落花生 エリンギのオーブン焼き ミニトマト ナスの煮浸し ぜんまいの煮つけ（空心菜、油揚げ、赤ピーマン） ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftobosue.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F11%2F095313" title="なすの煮びたし★弁当 - ハハとムスメの野菜多め弁当（旧：2か月で4キロ減量★弁当奮闘記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Tobosue/20201011/20201011093859.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-11 09:53:13 rich https://tobosue.hatenadiary.jp/entry/2020/10/11/095313 1.0 100%