Tobosue https://blog.hatena.ne.jp/Tobosue/ ハハとムスメの野菜多め弁当（旧：2か月で4キロ減量★弁当奮闘記） https://tobosue.hatenadiary.jp/ とりのささみをのし棒で伸ばして平たくしてフライにする、というレシピをyoutubeでみつけたので、試してみました。 まあまあかな？（味見してないけどww） サラダ：グリーンカール ミニトマト ゆで豚 赤カブのオーブン焼き 厚揚げとネギの煮物 えのきと人参の葉っぱの煮物 鶏肉のささみのフライ（もどき）（実は揚げ焼き） ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftobosue.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F28%2F103951" title="ささみフライ（もどき）★弁当 - ハハとムスメの野菜多め弁当（旧：2か月で4キロ減量★弁当奮闘記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Tobosue/20231028/20231028103643.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-28 10:39:51 rich https://tobosue.hatenadiary.jp/entry/2023/10/28/103951 1.0 100%