crosscircle https://blog.hatena.ne.jp/crosscircle/ 家族会議で毎日ごはん https://today-uhan.hatenablog.com/ たら ムニエル きのこバター醤油 小松菜 もやし ナムル 大根 ツナ 白菜 にんじん コンソメスープ 1/20（火）は、たらのムニエルをきのこバター醤油ソースで仕上げる時短献立。小松菜ともやしのナムルで手軽に副菜を作り、大根とツナのサラダでさっぱり感をプラス。白菜とにんじんのコンソメスープで野菜も無理なく取れる、30分で整う冬の夕ごはんです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoday-uhan.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F20%2F120000" title="26/01/20 きのこソースが決め手！たらのムニエル献立で野菜もしっかり - 家族会議で毎日ごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crosscircle/20260118/20260118092909.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-20 12:00:00 rich https://today-uhan.hatenablog.com/entry/2026/01/20/120000 1.0 100%