Jiroo https://blog.hatena.ne.jp/Jiroo/ Jiroo’s diary https://todaysr.hatenadiary.com/ 今日の夜は、ホリゾン(セルシン)を試してみた。 夜、散歩へ。23:00少し前に帰宅。23:05 落ち着かず、ハアハアしていたのでそれ以上興奮しないようにホリゾン1/4錠をあげる。23:20 就寝。24:30-35 起きる。クルクルしてすぐ寝る。2:00-2:05 起きる。クルクルしてすぐ寝る。2:55-3:15 起きる。あまり寝付けず、ひと運動して寝る。4:00-4:30 起きる。ひと運動して寝る。6:00 普段通り起きる。 寝てた時間を数えると、70+85+50+45+90=340(分)。合計すると結構寝ている。ホリゾンが3:00くらいまでは効いていた感じ。起きてもちょっと起き上がってまたす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftodaysr.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F31%2F141530" title="2026/3/29 - Jiroo’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-31 14:15:30 rich https://todaysr.hatenadiary.com/entry/2026/03/31/141530 1.0 100%