Todonii https://blog.hatena.ne.jp/Todonii/ 遠くへ・・・ https://todonii.hatenablog.com/ 自転車 13日の退院後、17日から仕事に出るが、帰宅後や土日が余りに暇。オマケに一切の運動を停止しているので、体重と体脂肪率が右肩上がり (;_;) なので、19日の外来診察の時に主治医に、「ローラー台、判りやすく言うとエアロバイクのような物に乗って運動しても良い?」と聞くと、「右手は絶対使っちゃだめだよ」の条件付きでOKが出る。 ＼(^o^)／ 自宅にあるローラーは3本なので、新たに固定ローラーを購入。(スマートトレーナーなんて買う気はない (^^;) マドンを組み込む気は最初からなくて、めったに乗っていないクロスバイクを組み込む。 23日から1セット10分のポタモードを開始。これは大体通勤の片道分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftodonii.hatenablog.com%2Fentry%2F3c06042a8ab7ee96c3617a89facc914e" title="暇は良くない - 遠くへ・・・" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-29 16:05:59 rich https://todonii.hatenablog.com/entry/3c06042a8ab7ee96c3617a89facc914e 1.0 100%