Todonii https://blog.hatena.ne.jp/Todonii/ 遠くへ・・・ https://todonii.hatenablog.com/ 自転車 10月に受けた人間ドックの結果「特定保健指導」(要はメタボの生活指導)を受けろとの健康保険組合からのお達しで行ってきました。(^^ゞ どんなものなのか興味もあって、会社を午後半休とって病院行き。BMIが25以上と、空腹時血糖が基準値微妙越えらしい。 指導してくれる看護師さんも、運動量だけはたっぷりあるので目標設定に困り顔。「とりあえず現状維持しましょう。」となりました。来年も15000Km以上走れ との指示ですね。(^^ゞ 指導は30分程度で終わったので、さっさと帰宅して自転車出動。(^_^)明るい中を伊熊往復+α 久しぶりに上州武尊が見えていた。 帰って来たのが17時。 早帰り日ならこれから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftodonii.hatenablog.com%2Fentry%2F959089085520e8e20e766a5532d2b0f9" title="特定保健指導 - 遠くへ・・・" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Todonii/20250701/20250701022652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-12-28 20:12:00 rich https://todonii.hatenablog.com/entry/959089085520e8e20e766a5532d2b0f9 1.0 100%