Todonii https://blog.hatena.ne.jp/Todonii/ 遠くへ・・・ https://todonii.hatenablog.com/ 自転車 事前認定 行って来ました。いろいろ思うところがあって、追い込んでみました。 普段の走り込みが足らないのに追い込んだ結果、150km辺りから足が攣る前兆がバンバン出始め、最後の上り坂で左足内腿・外腿とも攣りました。 (;_;) それだけして、追い込んだ成果が出ているかというと・・・(;_;) やはり、マイペースで走るのが一番のようです。 (^^ゞ 本日の走行 214.7km 今月累計 214.7Km 年間累積 7481.2km走行距離は自走分が入っているので、コースは202km程度です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftodonii.hatenablog.com%2Fentry%2Fa65abd487fefe531261a90c5094de27b" title="BRM1011群馬200km ぐんま絹遺産の旅 - 遠くへ・・・" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-03 18:56:00 rich https://todonii.hatenablog.com/entry/a65abd487fefe531261a90c5094de27b 1.0 100%