Todonii https://blog.hatena.ne.jp/Todonii/ 遠くへ・・・ https://todonii.hatenablog.com/ 自転車 今日は1日雨とのことで、ちょっとローラー台へ インターバルトレーニングが効果的なのは聞いているが、勉強していないので、とりあえず、１分頑張って4分クールダウンを１７回やってみました。(というか、１７回が限界 (^^;;) ibikeでは、こんなになっています ↓ 心電図ではありません。(^^; 頑張る１分の長いこと、クールダウンの４分の短いこと、記録ではそれなりの時間なのですが、感覚的には同じ長さに感じてました。 ibike(解析ツール?)も、ローラー台モードがあるようなのですが、詳細不明なので今までと同じ状態です。m(__)m この後、本屋でトレーニング関連の書籍立ち読みしましたが、やっぱり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftodonii.hatenablog.com%2Fentry%2Fd92a00bed940893034f9102d029f1644" title="インターバルトレーニング風 - 遠くへ・・・" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Todonii/20250630/20250630232815.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-03-20 15:46:16 rich https://todonii.hatenablog.com/entry/d92a00bed940893034f9102d029f1644 1.0 100%