tofumaiz https://blog.hatena.ne.jp/tofumaiz/ 役に立たない海外生活の共有 https://tofumaiz.hatenablog.com/ 食 先日のパンの失敗について考えた。朝の食事が消化しきれていないところにパンを投入したので胃の容量がパンクした、という仮説を立て、しばらくは一日二食にすることにした。 朝ごはんの時間を遅め、量を多めにして、昼は食べずにしっかり消化したあとで夜に備える作戦。胃のどの部分の機能がいかれているのかはわからないが、消化の力が落ちているので普段より時間がかかっているらしい。食後2時間後くらいから消化するためのエネルギーが全力で胃に注がれるので腰とか背中の筋肉もこわばったように痛くなる。ただでさえ筋肉が落ちているのにいつもと違う仕事させないで欲しい。機能性ディスペプシアの対策として【少量の食事をこまめに】とい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftofumaiz.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F13%2F095002" title="心は常に大食漢 - 役に立たない海外生活の共有" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tofumaiz/20260413/20260413092516.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-13 09:50:02 rich https://tofumaiz.hatenablog.com/entry/2026/04/13/095002 1.0 100%