tofumaiz https://blog.hatena.ne.jp/tofumaiz/ 役に立たない海外生活の共有 https://tofumaiz.hatenablog.com/ 暮らし 動物 食 昨日洗濯中にずっとしゃがみこんでいたせいか腰というか骨盤のあたりが筋肉痛のように痛い。いわゆるヤンキー座りという体勢だったのだけど、痛みに耐えながらだったので腰に力が入っていたらしい。徹底的に筋肉が落ちていて、少しの負担にも耐えられなくなっている。今プランクとかやったら1秒も持たずに崩れ落ちてしまうだろう。ベンチ殴ってもないのに骨折とかしちゃう。 今日から夫が出張でしばらく不在になる。2泊3日なのであっという間なのだけど、前回とんでもないことをやらかしてくれたので事前の準備はかなり口うるさく言うことになった。 tofumaiz.hatenablog.com どうしたら忘れ物をしないか、置き忘れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftofumaiz.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F15%2F065208" title="一族を救った英雄 - 役に立たない海外生活の共有" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tofumaiz/20260415/20260415044432.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-15 06:52:08 rich https://tofumaiz.hatenablog.com/entry/2026/04/15/065208 1.0 100%