tofumaiz https://blog.hatena.ne.jp/tofumaiz/ 役に立たない海外生活の共有 https://tofumaiz.hatenablog.com/ 食 暮らし 大股ウォーキングの効果がすごい。太もも裏のあたりがしっかり筋肉痛になっている。ピンポイントでここに効いてほしい！と思っていたところなのでこういうわかりやすく反応があるのは嬉しい。スクワットだと前太ももにも効いてしまうので、今は後ろ側を中心に筋肉をつけたい。 雨季なのでなかなか散歩に行けるタイミングが限られるが、週に一回この大股ウォーキングを続けたら、だらしないお尻もキュっと持ち上がるはず。メキシコ人のお尻はとても大きいけどみんなキュ！としてるもんな。羨ましい。 ついにワールドカップが始まった。メキシコシティのあたりではデモやらストライキやらが活発になっているようで、日本国大使館からは外出にはく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftofumaiz.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F13%2F074746" title="キューちゃんについて調べた日 - 役に立たない海外生活の共有" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tofumaiz/20260613/20260613073442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-13 07:47:46 rich https://tofumaiz.hatenablog.com/entry/2026/06/13/074746 1.0 100%