togemon https://blog.hatena.ne.jp/togemon/ TOGEたろのブログ https://togemon.hatenadiary.jp/ こんばんは。 今週もあとひと踏ん張りというところまで来ましたね。 今日は1週間ぶりにランニングに行ってきました。 というのも新年明けて筋トレ、ランニングにより一層力を入れることを目標にしましたが、久しぶりのランニングでは以前よりも全く脚が上がらずタイムも伸び悩んでました。 本当に脚が上がらないので股関節もうまく使えず脚が地面につく間隔だけが短くなりどんどん体力が持ってかれるという。 それでまた再開したのがエアロバイク。 1日30分近く漕ぐだけで太ももはパンパンで数十分は動けなくなります。 しかしそれだけ普段使わない筋肉も刺激することができたと前向きに捉え取り組んできました。 それで今日はその結… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftogemon.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F15%2F015115" title="1/14 エアロバイクで甦る記憶 - TOGEたろのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-15 01:51:15 rich https://togemon.hatenadiary.jp/entry/2021/01/15/015115 1.0 100%