toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 乳酸菌・腸活シリーズ おはようございます😃まりんです♪ 前回は「プロテサンRとSの違い」 をご紹介しましたが、 今回は、私がどんなふうにプロテサンを取り入れているかをご紹介したいと思います！ ちょっとした工夫で、乳酸菌の働きも ぐっと実感しやすくなるかも？ 【朝】起きてすぐの「1包」が元気のもと 朝はバタバタしがちですが、 私は起きたらまずコップ1杯のぬるま湯と一緒にプロテサンを1包♪ 空腹時の方が乳酸菌が届きやすいと聞いて、 それを習慣にしたら、お腹の調子がグンと安定しました。 【昼】お昼ごはんは「乳酸菌サポートランチ」 ランチはなるべく腸にやさしい献立を意識してます。 例えば、 納豆お味噌汁食物繊維の多い野菜ス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F27%2F073000" title="プロテサンと過ごす“すっきり”ルーティン＊私の1日 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.moshimo.com/af-img/0032/000000000620.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-27 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/05/27/073000 1.0 100%