toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 乳酸菌・腸活シリーズ おはようございます、まりんです😊 今日の福岡、まさかのウォーターパーク状態💦 玄関出た瞬間に「泳げそう…」とつぶやいた朝でした（笑） 皆さんもご安全に〜！ 私はこの季節、どうも体が重だるくなりやすいんです💦。 「やる気が出ない…」「疲れが取れにくい…」そんなプチ不調が出やすい時期。 でも、ここ数年はそんな時こそ「腸活」を意識するようになってから、 体の中からスッキリ感が違うな〜と実感しているんです✨。 今日はそんな梅雨時の腸活習慣を、私なりにご紹介します♪ ■ 朝いちばんに乳酸菌をチャージ！ 私の朝のルーティンはとっても簡単。 ✅ コップ1杯のお水 ✅ それと一緒に「プロテサンR」を1包✨ 朝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F10%2F073000" title="梅雨どきこそ腸活！ジメジメ季節にスッキリ過ごす私の習慣☔✨ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.moshimo.com/af-img/0032/000000000620.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-10 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/06/10/073000 1.0 100%