toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 乳酸菌・腸活シリーズ おはようございます☀️まりんです🐾 今日も「まりんの乳酸菌と毎日スッキリ生活」に来てくださってありがとうございます♪ さて…今日はちょっとリアルな話を。 実はまりん、ここ数日―― ＼お通じが止まってました💥／ ストレス？疲れ？理由は不明だけど… ・食生活は特に変えてない ・寝不足もちょっとだけ ・気温の変化もあったかも なんとなく腸がサボり気味で、毎朝モヤモヤ😣 「このままじゃスッキリ生活が終わってしまう！」と焦ったまりん。 というわけで、3日間本気でやってみた💪 毎朝、乳酸菌ドリンクをコップ1杯しっかり飲む寝る前にも、少しだけ飲む（冷たすぎないように）水分をたくさん摂る＆お腹を温める（腹巻き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F24%2F073000" title="乳酸菌で“お通じスランプ”から脱出！？リアル3日間チャレンジ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-24 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/06/24/073000 1.0 100%