toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 乳酸菌・腸活シリーズ おはようございます☀️まりんです🐾 「まりんの乳酸菌と毎日スッキリ生活」にお越しいただき、ありがとうございます！ 🌀水曜日、こんなふうに感じていませんか？ 月火は頑張れたけど、今日はちょっとしんどい集中できない、気分が乗らないなんとなく体も重だるい… その不調、実は「腸の疲れ」が関係しているかもしれません💡 💡“腸が乱れると、心も乱れる”ってホント？ 腸は「第二の脳」と言われるくらい、 メンタルや集中力と深い関係があります。 週の前半を乗り切った水曜、 知らず知らずのうちに「腸」も疲れているんです😣 🌿まりん流・水曜日の“ととのえ直しルーティン” 🕊 ① 深呼吸 × 軽いストレッチ → 腸の動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F16%2F073000" title="「なんかダルい水曜日」には…腸をととのえるだけで変わる話 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-16 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/07/16/073000 1.0 100%