toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 乳酸菌・腸活シリーズ 朝、ヨーグルトのフタを開けた瞬間にふと思ったんです。 「…これって、1日3個くらい食べても大丈夫なのかな？」 はい、そんなに食べてないけど（笑）、 実は乳酸菌って“たくさん摂れば摂るほど良い”って思ってる人、けっこう多いんです😅 でも本当に、それって正解なんでしょうか？ 今日はその疑問、まりんがまじめに調べてみました🐾✨ 乳酸菌は「摂りすぎ」を気にする必要はほとんどなし！ ただし、「量」よりも「毎日コツコツ」が大事なんです。 というのも、乳酸菌は“体内にずっと留まらない”から。 多くの種類の乳酸菌は、体に入っても 数日以内に体外に排出 される性質があるんです。 つまり、“毎日こまめに補給する”… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F02%2F073000" title="乳酸菌は摂りすぎNG？1日何個まで大丈夫か調べてみた【腸にやさしい正解量】 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-02 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/08/02/073000 1.0 100%