toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 乳酸菌・腸活シリーズ こんばんは〜😊 立秋は過ぎたはずなのに、 まだまだめっちゃ暑い…💦 このまま本当に秋が来るのかしら？ と思う日が続きますよね。 暑さで冷たい物ばかり飲んでいると お腹の調子まで崩れがち。 そんなときこそ、 腸から元気をチャージする 「腸活」が効きます！ 最近、便秘がちだったり お腹が張ってガスっぽい、。 なんだかスッキリしない日、ありませんか？ 冷たい飲み物や食事で腸が 冷えて動きが鈍くなったり ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると、 腸内環境はあっという間にバランスを崩します。 腸活は、乳酸菌やビフィズス菌などの 善玉菌を取り入れて腸内フローラを 整えるのがコツ。 そこで今回は、発酵食品や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F14%2F220000" title="腸活で便秘スッキリ！乳酸菌と発酵で“お腹のご機嫌”取りませんか？ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/prie-international/cabinet/compass1733561826.jpg?_ex=300x300 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-14 22:00:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/08/14/220000 1.0 100%