toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 乳酸菌・腸活シリーズ 人は朝に腸を動かせるかどうかで その日の体調が8割決まる。 これは単なる健康法ではなく、戦略の話です。 腸を起こさないままスタートするのは ウォーミングアップせずに 全力疾走するようなもの。 結局、体も頭もついていけなくなります。 おはようございます😃まりんです🐾 今朝、冷蔵庫を開けたら 牛乳が2本並んでました。 「え？買った覚えあるの1本なんだけど…」 と一瞬フリーズ。 そう、昨日の私が在庫確認せずに 買ってきたやつでした😂 こういう「ちょっとしたズレ」 を放っておくと、冷蔵庫も腸も パンパンになります（笑） 朝に腸をやさしく起こすことが 体調・美肌・スッキリ感のカギです✨ 腸は“第二の脳”… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F20%2F073000" title="🍽朝食前にやると腸が喜ぶ“スッキリ習慣”3選 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toisora1105/20250812/20250812151533.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-20 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/08/20/073000 1.0 100%