toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 乳酸菌・腸活シリーズ おはようございます😃まりんです🐾 「コレステロールが高めですね」 健康診断で言われると…ドキッとしますよね💦 私も一度、中性脂肪が高めと 指摘されたことがありました。 そこで始めたのが乳酸菌習慣✨ 🟢 結論 乳酸菌は腸から脂質代謝をサポート。 👉 難しく聞こえる「胆汁酸の排出」と 「短鎖脂肪酸の力」がポイントなんです。 🟡 理由 1.胆汁酸を排出する → 胆汁酸は「油を消化する洗剤」みたいなもの。 乳酸菌はこれを体の外に出すのを手伝ってくれるので、 👉 新しい胆汁酸を作るためにコレステロールが使われ、結果的に数値が下がります。 2.短鎖脂肪酸の力 → 短鎖脂肪酸は「腸から出る元気ドリンク」。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F16%2F073000" title="乳酸菌と脂質代謝🌿 コレステロールを下げる仕組み - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-16 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/09/16/073000 1.0 100%