toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 乳酸菌と免疫 体の中では、毎日ちいさな戦いが起きています。 ウイルスや細菌が入ってきた瞬間、免疫細胞たちが「侵入者発見！」と立ち上がる。 でも、もしその警備隊がサボっていたら…？ あっという間に風邪や感染が広がってしまいます💦 おはようございます😃まりんです🐾 🟢 腸の中は“防衛本部” 免疫細胞の7割が腸に集まっています。 つまり腸は、体の中にある防衛司令室。 そして、その警備隊を鍛える教官こそが 乳酸菌。 腸内環境が整っている → 教官がしっかり訓練腸が乱れる → 教官がサボって警備隊が居眠り😴 だから、乳酸菌を取り入れることは「免疫の訓練プログラム」を回すようなものなんです。 💬 まりんの実体験 以前は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F18%2F073000" title="「今年こそ風邪をひきたくない！」 そう思ったら、まず“腸を整える食事”から始めましょう。 腸が元気になると、免疫バランスが安定し、ウイルスを跳ね返す力が自然に上がります✨ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-18 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/10/18/073000 1.0 100%