toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 乳酸菌と冷え性 「冷え性だから、温かいコーヒーとサラダでヘルシーに✨」 そう思っていたあの頃の私に、 そっと教えてあげたい。 それ、実は“腸を冷やすメニュー”だったんです🥶 おはようございます😃まりんです🐾 🟢 温めてるつもりが「冷やしてた」 当時の私は、“体に良さそう”なものを意識していたつもりでした。 でもよく考えたら、 ・朝はアイスカフェオレ ・昼はサラダ＋ヨーグルト ・夜は軽めにフルーツだけ🍎 これ、全部「冷える食習慣」なんですよね💦 腸が冷えると血流が滞り、代謝もダウン。 結果、体の内側がどんどん冷えていく…。 💬 まりんの実体験 その頃は、夜になると手足が氷のよう。 寝つきも悪くて、朝起きるのがつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F06%2F073000" title="体を温めるつもりが逆効果！？冷えを悪化させた私の失敗💦 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-06 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/11/06/073000 1.0 100%