toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × メンタルケア 理由もなくモヤモヤしたり、 ちょっとしたことで気分が沈む日──ありませんか？ 「気の持ちよう」ではなく、 それ、腸からのサインかもしれません🌿 おはようございます😃まりんです🐾 🟢 落ち込みやすい時、腸の中では何が起きている？ ストレスや睡眠不足が続くと、 腸の中の善玉菌が減って、悪玉菌が増加💦 すると、 ・セロトニン（幸せホルモン）が作れない ・腸の動きが鈍くなり、血流も滞る ・脳が「不安信号」を受け取りやすくなる つまり、心が疲れている時って、 実は 腸も一緒に疲れているんです😌 ☁️ 腸疲れセルフチェック☑️ 次の中で、いくつ当てはまりますか？👇 1️⃣ 朝から体がだるい 2️⃣ 夜なの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F26%2F073000" title="気分が落ち込みやすい人の腸に足りないもの☁️ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-26 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/11/26/073000 1.0 100%