toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 夜のリラックス 「今日も1日、よく頑張ったなぁ…」 そう思いながらも、頭の中はまだ仕事や家事のことでいっぱい。 眠りたいのに、気持ちが休まらない。 ──そんな夜、ありませんか？ ⸻ おはようございます😃まりんです🐾 ⸻ 🟢 頑張ると、腸も頑張りすぎている ストレスや緊張が続くと、 脳だけでなく 腸も“戦闘モード” に入ります⚔️ 腸が硬くなり、血流が悪くなって、 消化も休めないまま朝を迎えることに💦 そんな時は、頑張る自分だけでなく “腸にもおやすみ”をあげてあげましょう🌙 ⸻ ☕️ まりん流「腸リセット習慣」 私が実践しているのは、 夜にほんの少し“腸をほぐす時間”を作ることです。 1️⃣ 白湯をゆっくり一… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F27%2F073000" title="頑張りすぎて疲れた日。腸に“おやすみ”をあげよう🌙 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-27 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/11/27/073000 1.0 100%