toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 冷え性 冬になると、なぜか便秘に悩む人が増えます。 「水分不足？」「食物繊維不足？」 もちろんそれもありますが── 実はもっと根本的な原因があります。 それは “腸の冷え” です。 おはようございます😃まりんです🐾 🟢 腸が冷えると、動きが“スロー運転”になる 腸は温かいほど動きがよく、 冷えるほど動きが鈍くなる臓器です。 冬の冷え・ストレス・自律神経の乱れで 腸が冷えると… ・ぜんどう運動（便を押し出す動き）が弱くなる ・ガスが溜まりやすい ・水分を吸いすぎて固い便になる これが、冬に便秘になる大きな原因。 外から温めるだけでは改善しにくいのは、 腸そのものが冷えているからなんですね❄️ 🟡 便秘と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F09%2F073000" title="腸が冷えると便秘が治らない理由・改善のコツ❄️ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-09 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/12/09/073000 1.0 100%