toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 温活 腸がよろこぶ温活ルーティン❄️🌿 食べ物で腸を温めることも大切ですが、 実は 冬の冷えには生活習慣が深く関係 しています。 ・朝がしんどい ・昼間も手足が冷える ・夜になるとお腹が冷たい そんな時は、腸のスイッチがOFFになっているかも❄️ おはようございます😃まりんです🐾 🟢 腸を温める生活習慣その① 朝、コップ1杯の白湯で“腸を起こす” 白湯は、冷えた腸をやさしく起こす“温かい目覚まし”。 ・内臓の血流アップ ・腸の動きがスムーズに ・お腹からポカポカ🌿 たったこれだけで午前中の冷え方が変わります。 🟢 腸を温める生活習慣その② “冷たい物を飲まない日”をつくる 冬に冷たい飲み物を飲むと、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F11%2F073000" title="冬の冷えは生活習慣で変わる！ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-11 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/12/11/073000 1.0 100%