toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 年末ストレス 年末ストレスに強くなる方法🌙 12月後半。 仕事、イベント、家のこと… やることが一気に押し寄せてきますよね。 なんとなく気持ちが落ちたり、 イライラが増えたりしませんか？ 実はそれ、 メンタルの問題というより “腸の疲れ” が原因かもしれません。 おはようございます😃まりんです🐾 🟢 腸が疲れると、メンタルが崩れやすくなる理由 腸は“第二の脳”と言われるほど、 メンタルと深い関係があります。 腸が疲れていると👇 ・幸せホルモン（セロトニン）が作られにくい ・ストレスに弱くなる ・眠りが浅くなる ・気持ちの切り替えができなくなる つまり、 腸の不調＝メンタルの不調。 年末に気持ちが乱れやすいの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F18%2F073000" title="メンタルが崩れるのは腸のせい？ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-18 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2025/12/18/073000 1.0 100%